睡眠での肩こりはマットレスで良くなる! おすすめの品と硬さの紹介

目安時間:約 7分


朝起きた瞬間から
肩こりがひどかったり
腰が痛いなー
と思ったことはありませんか?
 
 
もしかしたら睡眠中に
痛めているのかもしれませんよ?
 
睡眠での肩こりや腰痛は
マットレスで良くなりますよ。
 
おすすめの品と硬さについてご紹介します。
 
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カテゴリ:なやみ 肩こり 

不眠での肩こり頭痛は枕で軽減! おすすめの品と最適な高さは?

目安時間:約 6分


毎日の家事と育児で疲労がピークに。
疲れているからぐっすり眠ってしっかり休みたいのになかなか寝られない。寝付きが悪い。なんてことはありませんか?
 
しかも眠りが浅いせいか朝起きた時に頭が痛かったり肩こりや首がこっていたりして・・

疲れているのに眠れない
頭や肩や首がこる
疲れがたまる
また寝られない

・・の悪循環になってませんか?
 
ポイントは枕なんです。
おすすめの枕の効果と最適な枕の高さについてご案内します。
 

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