熱中症対策の食べ物 コンビニで買えるスポーツ時の塩分補給は?

目安時間:約 8分


暑い季節に外でスポーツをするときに
絶対補給しておきたいのが塩分です。
 
 
塩分が不足すると熱中症にも
かかりやすくなりますからね。
 
 
熱中症対策に効果のあるものは
コンビニでも多く販売されています。
 
 
食べ物や飲み物を上手に使って
対策していきましょう。
 
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熱中症対策 飲み物レシピ 作り方と量は?

目安時間:約 8分


熱中症対策の飲み物は自宅で手作りすることが
できます。
 
 
作り方はとても簡単で水と塩そして砂糖が
あれば簡単に作れるレシピなんですよ。
 
 
毎日の水分補給としてたっぷりの量を
飲みたいですよね。
 
 
手作りしてコスパ良くすることをおすすめします
 
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熱中症対策グッズ 子供がスポーツをするときにおすすめのものは?

目安時間:約 8分


子供がスポーツをする時のおすすめ熱中症対策
グッズにはいろいろなものがあります。
 
 
最初にチェックしたいのは
やはりスポーツ飲料でミネラルウォーターでは
十分に摂れない塩分をしっかり摂れるので
おすすめです。
 
 
他にもクールビズグッズはたくさんあるので
要チェックです!
 
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熱中症対策 スポーツ飲み物おすすめ 温度はどれくらいがいい?

目安時間:約 7分


スポーツをする時の熱中症対策には
いろいろな方法がありますが
その中でも飲み物を工夫する方法が
大きな効果があるのでおすすめです。
 
 
ミネラルウォーターに加えて
スポーツ飲料とか経口補水液などを
活用するのが良いですね。
 
 
飲む時の温度にも気を付けることが必要です。
 
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