自転車通勤の日焼け対策 日焼け防止方法とおすすめ顔グッズ

目安時間:約 7分


自転車通勤のとき絶対怠ってはいけないのが顔の
日焼け対策です。
 
 
自転車にのっている間紫外線を受け続けているの
ですから対策をしておかなければ後悔をすること
になってしまいます。
 
 
おすすめの日焼け防止対策グッズをご紹介します
 
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脇汗が臭い時の対策 汗を止める方法と制汗剤おすすめの市販品

目安時間:約 6分


脇汗って服にできる汗ジミが気になるのは
もちろんですが臭いが周りにしていないかも
不安になりますよね。
 
 
制汗剤を使って対策をしている人も多い
ことと思いますがその中でもおすすめの
市販品をいくつかご紹介しましょう。
 
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夏の自転車 汗対策 背中の汗を止める! 汗臭いのもブロック!

目安時間:約 7分


夏に自転車を一生懸命に漕いでいると
汗で背中がぐっしょり……
 
 
こんな経験って誰もが一度はしていますよね。
 
 
子供のお迎えに自転車で行ったときなんかは
汗だけでなく臭いまで気になってしまいます
 
 
汗の時期には汗を止める対策をしておかなければなりませんね。
 
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カテゴリ:なやみ  

熱中症になった後に回復する日数と体に良い食べ物は?

目安時間:約 7分


熱中症になってしまったとき回復までどのくらいの日数がかかるのかご存知ですか?
 
 
熱中症になった後は体の回復を助ける食べ物をしっかり食べて安静に過ごすのが一番です。
 
 
動けるようになっても完治したわけではないことも多いので注意しなければなりません。
 
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熱中症対策の食べ物 コンビニで買えるスポーツ時の塩分補給は?

目安時間:約 7分


暑い季節に外でスポーツをするときに
絶対補給しておきたいのが塩分です。
 
 
塩分が不足すると熱中症にも
かかりやすくなりますからね。
 
 
熱中症対策に効果のあるものは
コンビニでも多く販売されています。
 
 
食べ物や飲み物を上手に使って
対策していきましょう。
 
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熱中症対策の飴はおいしい?効果はあるの?人気のものをご紹介

目安時間:約 8分


熱中症対策に飴を使っている人も多いでしょう。
 
 
我が家でも熱中症対策の飴は常備するように
していますよ。
 
 
おいしいけど効果の高い飴や人気のものを
いくつかご紹介します。
 
 
まだ飴で熱中症対策をしたことない
という人にはぜひおすすめです。
 
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運動中のスポーツドリンク 粉末は薄めるのはOK?作り方をご紹介

目安時間:約 8分


運動中に飲むスポーツドリンクは
薄めて飲んだ方が熱中症対策に効果がある
という話がネット上にあふれているんですよね。
 
 
粉末のスポーツドリンクの中でも
どんなものを
どうやって薄めるかの作り方
 
 
そこを押さえておかないと熱中症対策に逆効果に
なってしまうこともあるので注意しましょう!
 
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熱中症対策グッズ 子供がスポーツをするときにおすすめのものは?

目安時間:約 8分


子供がスポーツをする時のおすすめ熱中症対策
グッズにはいろいろなものがあります。
 
 
最初にチェックしたいのは
やはりスポーツ飲料でミネラルウォーターでは
十分に摂れない塩分をしっかり摂れるので
おすすめです。
 
 
他にもクールビズグッズはたくさんあるので
要チェックです!
 
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熱中症対策 スポーツ飲み物おすすめ 温度はどれくらいがいい?

目安時間:約 6分


スポーツをする時の熱中症対策には
いろいろな方法がありますが
その中でも飲み物を工夫する方法が
大きな効果があるのでおすすめです。
 
 
ミネラルウォーターに加えて
スポーツ飲料とか経口補水液などを
活用するのが良いですね。
 
 
飲む時の温度にも気を付けることが必要です。
 
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夏のお弁当対策 傷みにくいおかずって何? 漬物が腐るって本当?

目安時間:約 7分


夏のお弁当は時間が経って
痛んでしまうことが心配です。
 
 
痛みにくいおかずを考えるのも大変です。
 
 
でもいくつかの対策ポイントを
知っておくとレパートリーも増えますよ。
 
 
漬物など発酵食品も夏のお弁当にはおすすめ
ですが手軽に作れる浅漬けは腐るかも?って
知ってますか?
 
 
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