お腹を引っ込める方法は ランニング?腹筋?常に意識するとどうなる?

目安時間:約 6分


ぽっこりお腹を引っ込めるには腹筋よりもランニングが効果的であることがわかっています。
 
 
しかし常にお腹を意識して力を入れるようにすると腹筋と同等の効果があることがわかりました。
 
 
腹筋は辛いですが、これなら誰でもできるのでおすすめです。
 
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早く走る方法【短距離】 中学生の陸上筋トレ 家でできることは?

目安時間:約 6分


短距離を早く走る方法は、腕を大きく振って足は高く上げることです。
 
 
腕がしっかり振れるよう、また足が高く上がるよう、筋トレを行うのが効果的です。
 
 
中学生でもできる簡単なものなので、継続してくださいね。
 
 
特別な道具も要らないので家で簡単にできますよ
 
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塩サンマと生サンマの違いは?塩さんまが辛い時の塩抜きはどうする?

目安時間:約 6分


塩サンマは生のサンマに塩をして加工したもの、生サンマは加工せずにそのままのものを言います
 
 
塩サンマはそのまま焼いて食べられますが、もし塩辛い場合は塩抜きして焼くとおいしく食べられます。
 
 
塩抜きの方法は水洗いと呼び塩の2種類があります
 
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小学校の運動会に祖父母はいつまで呼ぶ?呼びたくない時に呼ばない方法は?

目安時間:約 6分


いつまで祖父母を運動会に呼ぶのか問題は、義務教育のお子さまを持つお母様の永遠のテーマではないでしょうか。
 
 
一般的に小学校卒業まで呼ぶご家庭が多いようです。
 
 
祖父母を呼びたくない場合には、はっきり言ってしまうと角が立ってしまい今後の関係にも支障をきたす恐れがあります。
 
 
呼ばないには呼ばないなりの正当な理由をつける必要があります。
 
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ママ友の手土産が少ない ケチな人との付き合い方は? 手ぶらの時は?

目安時間:約 7分


明らかに手土産が少ない、手ぶらなどケチなママ友との付き合い方について知っていますか?
 
 
金銭感覚にズレがあると、トラブルにも発展することがあるようです。
 
 
付き合い方をどのように変えていけば良いのか、難しいママ友との距離感を調べました。
 
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初盆のお供え のしの色は何色?表書きの書き方は

目安時間:約 6分


初盆で悩むのがお供え物の熨斗の書き方だと思います。
 
 
のしの色や表書きは経験がないとどうしたらいいのか分からないですよね。
 
 
初盆に向けてのしのマナーについて調べてみました。
 
 
地域によってさまざまな違いもありますがやはりきちんと調べたほうが失礼なく初盆を迎えることが出来ますよ。
 
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扇風機のホコリ掃除 前面カバーやモーターのやり方

目安時間:約 6分


扇風機の前面カバーやモーターのお掃除の仕方って正しいやり方が解らなくて適当に済ませちゃうことが多いですよね。
 
 
でも正しいホコリの取り方とか手入れの仕方など気をつけることがあります。
 
 
きちんと心得ておくともっと簡単にきれいに大切にお手入れすることができますよ。
 
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扇風機の掃除 誰でも簡単にできる!失敗しないやり方

目安時間:約 7分


意外と面倒な扇風機の羽根のお掃除はどのくらいの頻度でしていますか。
 
 
細かいゴミやホコリだらけになって苦労することも多いですよね。
 
 
でも重曹を使えば何の面倒もなしにあっという間に簡単にきれいにできちゃいますよ。
 
 
億劫でお掃除をサボりがちっていう人はぜひ試してみてくださいね。
 
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オキシ漬けで臭いがとれる?衣類の時間と量 失敗しないやりかたは?

目安時間:約 7分


少し前からオキシ漬けが話題ですね。
 
 
オキシ漬けで臭いもとれるんでしょうか?
 
 
オキシ漬けで上手に衣類の汚れ落としをしていくためには正しい溶液の作り方と放置時間を抑えることがポイントですよ。
 
 
お気に入りの衣類を気持ちよく使うためにもどのくらいの量をどういう風に漬けていけばいいのかをしっかり覚えておきましょう。
 
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サーモス水筒のゴムパッキンに黒カビが!取り方と洗い方

目安時間:約 7分


気をつけてお掃除していても気がつけばできていることの多い水筒のゴムパッキンの黒カビ。
 
 
特にサーモスの水筒だったりしたら買い替えるのはちょっとお高いし・・。
 
 
そんな時の黒カビの取り方は重曹とお酢を使えばきれいに汚れを落とせる洗い方がありますよ。
 
 
黒カビ予防にもなるのでお気に入りの水筒を気持ちよく使えるようになります!
 
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