不眠での肩こり頭痛は枕で軽減! おすすめの品と最適な高さは?

目安時間:約 6分


毎日の家事と育児で疲労がピークに。
疲れているからぐっすり眠ってしっかり休みたいのになかなか寝られない。寝付きが悪い。なんてことはありませんか?
 
しかも眠りが浅いせいか朝起きた時に頭が痛かったり肩こりや首がこっていたりして・・

疲れているのに眠れない
頭や肩や首がこる
疲れがたまる
また寝られない

・・の悪循環になってませんか?
 
ポイントは枕なんです。
おすすめの枕の効果と最適な枕の高さについてご案内します。
 

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カテゴリ:なやみ 肩こり 

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