熱中症対策グッズ 子供がスポーツをするときにおすすめのものは？
子供がスポーツをする時のおすすめ熱中症対策
グッズにはいろいろなものがあります。
最初にチェックしたいのは
やはりスポーツ飲料でミネラルウォーターでは
十分に摂れない塩分をしっかり摂れるので
おすすめです。
他にもクールビズグッズはたくさんあるので
要チェックです！
熱中症対策グッズ スポーツするときの必需品
していると
暑い季節には
熱中症対策が
心配ですよね。
我が家でも息子が野球をしていて夏休みにも
ほぼ毎日練習に出かけていくので暑さ対策は
親子ともどもリサーチしています。
熱中症予防をするポイントは
- 運動をする環境を客観的に知る
- できるだけ体を温め過ぎないようにする
- 冷やす工夫をする
などの事が必要なのだそうです。
屋内に練習場があればよいのでしょうけれど
ない場合には暑い屋外での練習をしても
熱中症にならないような対策とかグッズを
フル活用することが良いのかなと思います。
熱中症対策グッズは大きく分けると
- ドリンク剤などの飲み物
- タオルやシャツなどでかいた汗を素早く発散する
- 水分を吸収すると冷える
などテクノロジーを駆使したアイテムなどが
あると思います。
クールビズアイテムはたくさんあっても
運動中に使えるモノというと結構少ないので
いろいろ研究しながら親子で選びたいですよね。
熱中症対策グッズ おすすめはこれ
私がおすすめする熱中症対策グッズを
いくつかご紹介します。
スポーツドリンク
まず私が最初におすすめするのは
定番中の定番スポーツドリンクですね。
暑い所で体を動かして大量に汗をかくと
体内の塩分量が少なくなってしまいます。
これは誰でもできることだと思うのですが
熱中症予防のためには塩分を補給することが
必要となります。
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Gatoradeゲータレード・スポーツドリンク濃縮パウダー約23リットル分(レモ... |
ミネラルウォーターでは塩分補給ができないので
ミネラルウォーター以外にもゲータレードとか
ポカリスウェットなどのスポーツドリンクを
飲むことで予防できますよ！
体を冷やすシャツ
もう一つ運動中にも使えるグッズなら
体を冷やしてくれるシャツがあります。
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アディダス Tシャツ 半袖 ジュニア B TRN CLIMACHILL 2.0 ... |
除熱機能をもつ特殊糸と
熱がこもりやすいゾーンに当たるとヒヤッとする
[アイスドット]が着るほどに涼しいTシャツです
タオルとかリストバンドなどでもありますけれど
Tシャツだと胴体を効率的に冷やせるので
暑い所で練習しても
『かなり快適だ！』
と子供は言っていました。
親から見るとTシャツにしては値が張るけど
1枚あれば安心かなと思いますね。
（本音を言えば洗い替え用もほしいけど・笑）
クールヘッド
Tシャツが難しい場合には頭にかぶるクール
ヘッドみたいなアイテムもおすすめですよ！
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専用保冷剤付き！ひんやり気持ちいぃ〜冷却グッズ★家族で使える暑さ対策グッズ 大き... |
100均にも同じような商品があって
水につけたら膨らんで巻くタイプは
もちろん使用したことがありますが
こまめに洗濯できないのが難点なんですよね。
汗をたっぷり吸収しているのに洗えないのは
衛生面で心配！
その点このバンダナなら洗えるし保冷剤の
効果も長持ちするのでおすすめですよ♪
大きめのバンダナなので子供の頭なら
すっぽり巻けるし、もちろん首回りもOK
私は子供が使ってない時は夕食を作る時に
首に巻いて料理してます（笑）
冷たくなるタオル
他に私が気に入っているアイテムは
水に濡らしてふるだけで冷たくなるタオルです
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水でなくてもお湯でも
- ぬらす
- しぼる
- ふる
だけで冷え冷えのタオルになるのが
とても便利だなと思います。
ちなみにウチの子もこのタオルを欠かさず
バッグに入れて練習に行くのですが
洗濯中だとすごくブーイングです
暑い所で練習するとやっぱり冷たいタオルが
嬉しいみたいですね
これは私（と息子）のイチ押しグッズです
まとめ
お子さんが暑い季節にスポーツをする家庭では
熱中症予防のための対策は欠かせませんよね。
まずは飲料水をアスリート対応のものにして
クールビズのタオルとかシャツ、ヘッドギア
などを使うことでけっこう子供の体温が
上がり過ぎることを予防できます。
もちろん休憩時間には日陰とか涼しい
室内に移動することは大切なので
私は息子に監督が休憩と言ったら
日陰で休憩しなさいと教えています。
それでも本人は日差しのある場所で
仲の良い子とキャッキャしてるんですけど・・
小さなことでも熱中症の予防に生かせれば
嬉しいですからね。
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